Michael Jordan 多年成功的迷团⋯⋯不为人知的「The Breakfast Club」传奇故事？

不少人赞颂 Michael Jordan 的冠军、MVP、得分王、全明星赛甚至奥运时刻，却未有太多人提及过 90-91 年赛季 Jordan 为 Chicago Bulls 首次夺冠前，所作出的关键决定，外界传言这个迷团称为「The Breakfast Club」－一个没有确实地点，没有具体细节的集会活动。虽然 Jordan 于 1985 年旋风式拿下新人王，在往后两年内相继被「大鸟」Larry Bird 所带领的 Boston Celtics 踢出季后赛，更于之后的东岸决赛上遇到强盛时期的「Bad Boys」Detroit Pistons，与冠军赛无缘。面对如此困境，即使有如 Jordan 的飞人天赋亦要反思自身缺点，才能突破关口，这也是「The Breakfast Club」训练计划的关始⋯⋯

作为球迷的您，经常会听说过「现代 NBA 球员对抗性不足」这句说话，实际上 8、90 年代的 NBA 处于一个推崇身体对抗的时代，尤其是在东岸，「Bad Boys」等强硬、不留情打法，令当时 Pat Riley 掌教下的「Show Time」Los Angeles Lakers 华丽球风改变加重训练。此时在旁观战的 Jordan，加上一直面对力量和身体对抗有所并距的球员如 Reggie Theus（Jordan 初期的死对头之一），不得不思考自己的训练方式，去跨过「Bad Boys」拿到冠军。于是 Jordan 刊登了广告征召训练师，想不到来到眼前的，却是只有 175 公分，比 Jordan 还小的 Tim Grover－这位后来成为星级训练员的人物。

我们日常的健身训练中，大致可分为肌肉的爆炸性、持久性、柔软度及强度，每项都非常重要而且互相紧扣，如柔软的筋骨能避免受伤、重力器械使您更掌握力度发挥。像当时 Grover 为 Jordan 提出的报告中，就是较注重持久性的核心（Core），亦是整体肌肉训练中，却常被人忽略的一环，让 Jordan 惊觉 Grover 指出了重点。为了把时间挤出来作训练，Jordan 选择了精神较佳的早餐前空间，与 NBA 联盟中以下午练球后作健身的习惯相反。除了训练以外，Jordan 亦在饮食上作出取舍，几乎不碰过酒或饮料，这样的模式听起来没有直接提升其对抗性，刚起步时成为了球坛间的疑问，如此严谨的训练有作用吗？

要说是训练，更不如说是折磨，在当时（或大部份现役球员来说）的集中训练通常在休赛时段，而且过度训练招致受伤，亦是球员所惧怕的事情。但对于 Jordan 及尝试接受训练的队友如 Ron Harper、Scottie Pippen 等人，每天 7 时前就会到达 Berto 中心，之后做一些灵活训练、较轻量的重力训练以持之整个赛季，到 9 时后左右，厨师就已经预备好早餐，这个静下休息的时间亦成为了著名的「The Breakfast Club」，之后于 11 时才正式展开与全体球员的训练，每天如是。虽然没有人确切知道，Grover 到底给 Jordan 制定了甚么魔鬼训练计划，但相信让后期的他成为传奇，绝非容易之事。

结果如何？拿下了首次 3 连冠的 Jordan，战胜的不是别人，而是自己。甚至于 1995 年「I’m Back!」回归，再于 95-96 年赛季拿下 72-10 的完美成绩，短短半年内回复状态，不少人认为有赖于「The Breakfast Club」，至少，Barkley、Ewing、Magic Johnson 等人都这样认为。起初为之好奇的众人一起参与这个神秘集会，唯一的条件是需要保密训练内容，而完结之后的修身亦相当重要。当中如 Charles Barkley 般未有注意饮食的习惯，让他与 Jordan 的差距愈来愈远，皆因在训练以外，身体的回复、吸收相等于另一种「训练」，而 Jordan 及队友则完成了这顶挑战。

Jordan 退役后，「The Breakfast Club」成为了 Jordan Brand 的训练计划之一，除了把基础带给年青人外，Nike 球员如 Kobe Bryant、（当时的 Converse）Dwyane Wade，就连（adidas 的）T-Mac 皆投到星级训练员 Grover 的训练门下，以继承其精神。到今年，品牌再度重启这项训练体验，在暑假期间打造 30 天的计划，让青少年感受这种持续挑战自我的启蒙之旅，并由导师 Alex Molden 及一众 Jordan Brand 运动员带领，以电子报名的形式、透过 Jordan Chatbox® 去接收训练顶目。

「The Breakfast Club」故事亦让我们了解到，Michael Jordan 或任何一个运动员，希望得到成功前都需要面对前方的高墙，也许亦是进步之路，同时需要了解自身都缺点长持续改善，亦不能急进或半途放弃。虽然「The Breakfast Club」现时支援美国、加拿大部份城市，然而希望参加运动训练的朋友，不妨点击这里了解更多详情。